drecom_kenkogoodsのブログ

お風呂上りにストレッチとかしてる人、多いんじゃないですか？


お風呂に入ると、血行が良くなり、体もやわらかくなるので、ストレッチの効果もあがるというものですよね。

私がお風呂上りにやってるのは、ストレッチとは違います。


あの骨盤体操です。


別に、お風呂上がりじゃなくてもいいと思うんですけど、気持を切り換えるのに、バスタイムは有効な気がするんです。

骨盤体操は、骨盤の歪みを整えてくれる効果があるとのことで、私もかれこれ1年近く続いています。


確かに関連があるかどうか分からないんですけど、便通が以前よりも良くなりました。

常に姿勢に意識が行くようになったので、プロポーションも多少、良くなった気がします。


これからも、続けていきたい習慣です。